urheiluhallit logo

8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Firstbeat Hyvinvointianalyysi
– Sydämesi kertoo hyvinvoinnistasi!

Hyvinvointianalyysin tekeminen on vaivatonta: pienen ja huomaamattoman mittauslaitteen käyttö on helppoa sekä työssä että vapaa-ajalla. Firstbeat Hyvinvointianalyysi kertoo kuinka voit - mitkä  ominaisuudet elintavoissasi ovat kunnossa ja mihin kannattaisi kiinnittää huomiota voidaksesi paremmin. Saat  tietoa  voimavaroistasi, kuormituneisuudestasi, unesi laadusta, energiankulutuksestasi ja liikuntasi riittävyydestä.  Saaduista tuloksista on apua painonhallinnassa, unen laadun parantamisessa tai stressistä palautumisessa. Hyvinvointianalyysi mittaa sydämen sykettä ja sykevälivaihtelua, joista tunnistetaan erilaisia fysiologisia tiloja.

Hyvinvointianalyysin päiväkohtaiset raportit kertovat:

  • Stressin ja palutumisen tasapainon
  • Unen määrän, laadun ja palauttavan vaikutuksen
  • Työn fyysinen kuormituksen
  • Terveyttä ylläpitävän ja kuntoa kohottavan aerobisen liikunnanmäärän
  • Energiankulutuksen

Saat hyvinvointianalyysistä henkilökohtaisen palautteen, jossa käydään läpi mittaustuloksesi ja tehdään suunnitelma muutoksista, jotka lisäävät voimavarojasi.

Avuksi työhyvinvoinnin kehittämiseen ja lisäämiseen

Pienet elämäntapamuutokset vaikuttavat positiivisesti  työvireeseen:

  • Työteho lisääntyy
  • Työpoissaolot  vähenee
  • Ennenaikaisen eläköitymisen riski vähenee.

Lopputuloksena konkreettisia vaikutuksia päivittäiseen elämään.

Hyvinvointianalyysi 170 € sisältää mittauksen, henkilökohtaisen palautteen ja suunnitelman elintapojen parantamiseksi ja  voimavarojen lisäämiseksi.

            

Firstbeat testivaraustiedustelu

Toivottu päivä aikaisintaan 5 arkipäivän päästä. Olemme yhteydessä sähköpostitse ennen testausajankohdan vahvistamista.

Hyvinvointiananalyysin sisältö

Mittauksen kesto
3 vrk (kaksi työpäivää ja yksi vapaapäivä).

Mittaaminen eli hyvinvointianalyysin tekeminen
Mittari pidetään kiinni kehossa koko ajan paitsi peseytymisen aikana mittari irrotetaan. Sähköiseen päiväkirjaan kirjataan päivittäinen työ- ja uniaika sekä muut päivän tapahtumat.

Palaute mittauksesta
Raportista selviää onko palautumisen määrä ja laatu riittävää palauttamaan kulutettuja voimavaroja.

Tulosten tulkinnan jälkeen asetetaan tavoitteet hyvinvoinnin edistämiseksi.

 

Hyvinvointianalyysi
tyoterveystarkastuksessa -esite (PDF)

Johdon
avainhenkilöiden -esite (PDF)