urheiluhallit logo

8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

UKK Kävelytesti

Testissä kävellään kaksi kilometriä tasaisella alustalla mahdollisimman ripeästi.
Testitulos ilmaistaan kuntoindeksinä, jossa otetaan huomioon henkilön ikä,
sukupuoli, pituus, paino, kävelyyn käytetty aika sekä sydämen syke kävelyn
lopussa. Indeksin perusteella on laadittu viisiluokkainen kuntoluokitus, jossa
testattavan testitulosta verrataan muiden samanikäisten kuntoon. Testi on tarkoitettu
20-65 -vuotiaille aikuisille ja se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön
suorituskykyä eli hapenottokykyä.

Sisältö:

  • asiakkaan taustakartoituskysely
  • ohjattu alkulämmittely
  • kävelytesti; kävellään 2 km tasaista, reipasta vauhtia
  • loppusykkeen mittaus
  • testipalaute ja ohjeet jatkoon

Hinta
15 € /hlö

UKK kävelytesti sopii hyvin myös isommille ryhmille (minimi 5 hlöä)

Varaa aika testiin

Pasilassa on 5 testipyörää, voimme testata 1-5 henkilöä samanaikaisesti. Ryhmät (6 - 20 henkilöä) testataan 5 hengen ryhmissä. Jos testattavana on yli 5 henkilöä, ole yhteydessä viimeistään noin kuukautta ennen toivottua testiaikaa. Vuosaaressa on yksi testipyörä, jolla on mahdollista tehdä yksilö- ja paritestejä.

 

Lähetä tiedustelu ajankohdasta alla olevalla lomakkeella.
Olemme yhteydessä mahdollisimman pian sähköpostitse. Vahvistuksen yhteydessä saat myös lisäinfoa käytännön asioista.