BODY & CORE (50 min)

Toiminnallisista, sykettä ylläpitävistä ja keskivartalon syviä lihaksia haastavista lihaskuntoliikkeistä koostuva treeni. Tunti alkaa tehokkaalla ja lyhyellä alkulämmittelyllä, joka sisältää askellusta. Liikkeitä tehostetaan joko oman kehon painoa tai erilaisia välineitä käyttäen. 

Toiminnalliset, sykettä ylläpitävät liikkeet vahvistavat ja haastavat kehoa kokonaisvaltaisesti.

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo. 

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

CORE & VENYTTELY

Keskivartaloa vahvistavia harjoituksia ja venyttelyä.

TRX & KAHVAKUULA

Koko kehon treenitunti TRX-nauhalla ja kahvakuulalla.

REISI-VATSA-PAKARA

Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille.