Palvelut | Ryhmäliikunta | Lihaskunto | Les Mills BODYPUMP®
Tehokas lihaskestävyystunti lihaskuntoharjoittelun perusliikkein. Tunnilla treenataan kehon isoimmat lihasryhmät levytankojen ja -painojen sekä step-laudan avulla. Tunti ei sisällä askelsarjoja. Valmiiksi koreografioitu ohjelma vaihtuu kolmen kuukauden välein. Saavuthan saliin viisi minuuttia ennen tunnin alkua.
Ps. Joitakin tunteja pidetään retrohenkisesti eli vanhojen BODYPUMP® ohjelmien ja hittibiisien tahtiin.
Tunti kehittää lihaskestävyyttä. Liikkeet ovat helposti omaksuttavia, joten aloittaminen on helppoa.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.