urheiluhallit logo

8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

FIX Teho Supertreeni

18.11.2016


FIX Teho Supertreeni on haastava, toiminnallinen Cross Training -kokonaisuus, jossa maksimivoiman treenaaminen on nostettu  uudelle tasolle. Lisähaastetta tuntiin tuovat Mäkelänrinteen HOT-tasanteen kuumat ja kosteat olosuhteet.


Maratontunnilla (3 h) treenataan kaikkia kunnon eri osa-alueita: hapenottokykyä, lihaskestävyyttä, maksimivoimaa, liikkuvuutta, nopeutta, nopeuskestävyyttä, koordinaatiota, liiketarkkuutta, ketteryyttä ja tasapainoa.


Rankan treenin jälkeen kehoa huolletaan palautumista nopeuttavilla menetelmillä, kuten foamrollerilla.


Tunti soveltuu kaikille haastetta kaipaaville.

Mäkelänrinne klo 10.00 - 13.00

Hinta 20 €


Huom!
Treenaa vain terveenä ja hyvin palautuneena. Liikkumista rajoittavat tekijät sekä oireilevat ja hoitamattomat urheiluvammat saattavat rajoittaa tunnilla liikkumista.