Täydellinen kuntotestipaketti

Kuntotestillä uuteen alkuun!

Kaikkien olisi hyvä testata kuntoaan aika ajoin, koska kuntotesti kertoo, mitä kunnon osa-alueita tulisi kehittää tällä hetkellä. Tulokseksi saa selkeät
ja yksilölliset ohjeet, miten lähteä alkuun tai edetä omassa kuntoilussa.

Milloin sinä tulet testiin yksin, ystäväsi kanssa tai työnantajan innoittamana?

Täydellinen testipaketti sisältää:

• kuntopyörä- ja lihaskuntotestin
• kattavan kehonanalyysin (mm. kehon rasvaprosentti, lihasmassan osuus
  kokonaispainosta, luun massan määrä, painoindeksi eli BMI, viskeraalisen
  (sisäelinten ympärillä olevan) rasvan määrä)
• lisäksi teemme tarvittaessa verenpaineen mittauksen.
• testitulosten perusteella jokainen saa henkilökohtaisen testipalautteen ja selkeät
  ohjeet tavoitteelliseen harjoitteluun oman kuntotasonsa mukaan.

Hinta 80 € / hlö, yli 10 hengen ryhmille 75 €/ hlö Lisäbonus: Kaikille testipaketin ostaneille -15%:n alennus 3 tai 6kk:n
kuntosali- tai jumppakortista.

Ikä, koko tai liikuntatottumukset eivät ole este tälle testauspaketille.

Tervetuloa testaamaan tämänhetkinen kuntosi joko Pasilassa (5 testipyörää) tai Vuosaaressa ( 1 testipyörä).

Tule testiin valmistautuneena

• Täytä ennakkotietolomake (lähetetään etukäteen sähköpostitse) ja tuo se mukanasi testaajalle.
• Vältä edellisenä päivänä raskasta fyysistä rasitusta ja alkoholin käyttöä.
• Ei tupakkaa vähintään 2 tuntiin ennen testiä.
• Ei kahvia tai muita piristeitä 2 tuntiin ennen testiä.
• Ateriasta vähintään 2 tuntia, raskaasta ateriasta 3-5 tuntia.
• Testissä hikoilet ja hengästyt, joten ota mukaan asianomainen varustus
  (sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe ja peseytymisvälineet).
• Varaa aikaa koko testipakettiin noin puolitoista tuntia.
• Mikäli olet sairas, siirrä testi toiseen ajankohtaan hyvissä ajoin
  (viimeistään 24 h ennen testiä).
• Jokainen osallistuu testiin omalla vastuullaan. Mikäli epäilet omaa suorituskykyäsi, ota
  ensin yhteyttä lääkäriin.
• Tullessasi kehoanalyysiin huomioi myös seuraavat asiat: käy wc:ssä ennen mittausta,
  kuukautisten aikana ei tehdä mittausta

HUOM!Mikäli olet sairas, siirrä testisi toiseen ajankohtaan viimeistään 24 h ennen testiä. Peruuttamattomista testeistä veloitamme 50 % hinnasta.