Sisäpyöräily

X-Bike & Core (50 min)

Monipuolinen ja vauhdikas tunti, joka sisältää 30 minuutin X-bike- ja 15 minuutin lihaskunto-osuuden, jossa vahvistetaan erityisesti keskivartalon lihaksia. Lopussa 5 minuutin venyttelyt. Varaa tunnille mukaan juomapullo ja hikipyyhe.

Sisäpyöräily (45 min)

Tunti kehittää hapenottokykyä ja vahvistaa alavartalon lihaksia. Vastusta voit itse säätää kuntosi mukaan. Varaa tunnille mukaan juomapullo ja hikipyyhe. Sisäpyöräilytunnit Vuosaaressa.