Senioriliikunta

Iloa ja virkeyttä elämään

Liikunta on senioreille* elämänlaadun parantamisen ehdoton edellytys. Se tuo pelkkiä positiivisia tuloksia: parempi toimintakyky, itsenäisempi selviytyminen, psyykkisen hyvinvoinnin paraneminen ja onnistumisen elämykset. Lisäksi liikunnan ohessa tapaa paljon samanhenkisiä ja samanikäisiä ystäviä, joiden kanssa on mukava vaihtaa kuulumiset.

Senioreille suunnatuilla tunneilla pääsee ammattitaitoisen ohjaajan käsiin, joka on laatinut turvallisen, sopivan tasoisen ja innostavan ohjelman. Voit valita nivelystävällisen vesiliikunnan, jonka suosio kasvaa vuodesta toiseen. Vedessä voi jumpata oman kuntonsa ja taitonsa mukaan. Lisäksi ei tarvitse pelätä kaatumista. Kuntovoimistelussa keho vetreytyy mukavan musiikin tahdissa ja ohjatussa kuntosaliharjoittelussa lihakset vahvistuvat oman ohjelman avulla.

Kannattaa siis uskaltaa lähteä liikkeelle, liikunnasta saatu hyvä olo palkitsee varmasti. Se näkyy niin kasvoissa, vartalossa kuin mielessäkin - itselle ja ulkopuolisille. Liikunnan vaikutus sisäiseen hyvinvointiin on tärkeää kaikille, mutta varsinkin seniori-ikäisille, sillä jokainen vuosi heikentää kehoa, ellei tee jotain.

FIX Liikuntakeskukset järjestävät senioriliikuntaa (ohjelma vaihtee paikoittain) Kontulassa, Malmilla, Töölössä, Siltamäessä ja Vuosaaressa. Tervetuloa iloiseen joukkoon mukaan!

*) Senioreihin kuuluvat kaikki eläkeläiset.

.