Aikuisten uimakoulut

Aikuisten alkeisuimakoulu

Aikuisten alkeisuimakoulu on tarkoitettu aikuisille, jotka eivät vielä osaa uida. Uimakoulu etenee uinnin alkeisopetussuunnitelman mukaisesti. Uimakoulussa harjoitellaan veteen totuttautumista, kokeillaan veden vastusta, painautumista pinnan alle, kellumista sekä liukumista. Mahdollisuuksien mukaan siirrytään uinnin alkeistyyleihin.

Tavoitteena on veteen tottuminen ja pinnalla pysyminen, sekä liukumisen ja uinnin alkeiden oppiminen. Uimakoulu kestää 8 kertaa 45 minuuttia kerralla.

Aikuisten jatkouimakoulu

Aikuisten jatkouimakoulu on tarkoitettu aikuisille, jotka eivät osaa vielä uida, mutta pystyvät sukeltamaan ja olemaan rentona vedessä päin- tai selinasennossa. Uimakoulussa harjoitellaan liukumista sekä uinnin potkuja ja käsiliikkeitä.

Tavoitteena on pinnalla pysymisajan ja uintimatkan pidentäminen. Uimakoulu kestää 8 kertaa 45 minuuttia kerralla.

Aikuisten uintitekniikka 1

Aikuisten uintitekniikka 1on tarkoitettu aikuisille, joiden uimataito on vähintään kymmenen metriä päin- ja selinasennoissa tai jotka eivät ole paljon harrastaneet uintia. Kurssilla perehdytään oikean uintiasennon löytämiseen, sekä rentouden ja hengitystekniikan merkitykseen. Käydään läpi ja harjoitellaan uinnin perustekniikoita.

Tavoitteena on löytää oikea ja tehokas uintiasento sekä edetä uinnin perustekniikoihin. Kurssi kestää 8 kertaa 45 minuuttia kerralla.

Aikuisten uintitekniikka 2

Aikuisten uintitekniikkakurssi 2 on tarkoitettu aikuisille, joiden uimataito on vähintään kaksisataa metriä. Kurssilla uintitekniikasta hiotaan mahdollisimman sujuva ja tehokas, harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin osa-alueita yhdistäen ne sujuvaksi kokonaissuoritukseksi. Uintitekniikoihin yhdistetään myös käännökset, starttihyppy, uinnin potku, käsivedot sekä mahdollisuuksien mukaan perhosuinnin alkeita.

Tavoitteena on oppia uinnin perustekniikoita ja käännöksiä, joita voi harjoitella itsenäisesti kurssin jälkeen. Kurssi on 8 kertaa 60 minuuttia kerralla. Vuosaaressa kurssi on 8 kertaa 45 min. (myös edullisempi hinta)

Aikuisten uintikerho

Aikuisten uintikerho on tarkoitettu uintitekniikkakurssin käyneille. Uintikerhossa korostetaan uintia kuntoa kohottavana ja ylläpitävänä liikuntamuotona. Kerhossa tehdään erilaisia harjoitteita apuvälineiden avulla, säädellään uintivauhtia ja -matkaa, unohtamatta uintitekniikoiden jatkuvaa hiomista.

Tavoitteena on ylläpitää ja kehittää opittuja taitoja sekä oppia uutta tutussa ryhmässä. Uintikerho on 16 kertaa ja kestää 60 minuuttia. Uintikerhon varauksen voit tehdä verkkopalvelumme kautta.