Uutta potkua työpaikkaliikuntaan
Työpaikkansa henkilökuntakerhon aktiivijäsenet Maria Bregenhøjn ja Anu Nissilä kokeilevat ennakkoluulottomasti eri lajeja ja kehittelevät uusia ideoita kollegojensa houkuttelemiseksi liikunnan pariin.
Erilaiset liikuntademot innostavat
Tiedottaja Maria Bregenhøjn lihakset keskiselässä ilmoittivat olemassaolostaan vielä viikko sen jälkeen, kun hän oli käynyt kokeilemassa Bodycombat-tuntia FIX Kalliossa. Eri itsepuolustuslajien tekniikoihin perustuvat liikkeet, energinen musiikki ja kuviteltua vastustajaa vastaan taisteleminen haastoivat istumatyöntekijän kehon ja valloittivat mielen. ”Tykkäsin tästä tunnista eniten, olin ihan huumassa”, tekijänoikeusjärjestö Kopiostossa työskentelevä Bregenhøj hehkuttaa.
Muutamia viikkoja aiemmin hän oli käynyt kokeilemassa Bodypumpia ja vesijuoksua asiakasneuvottelija Anu Nissilän ja muutamien muiden työtovereidensa kanssa.
Sekä Bregenhøj että Nissilä toimivat aktiivisesti työpaikkansa henkilökuntakerhossa, jolla on sekä valtuutus että velvollisuus järjestää Kopioston työntekijöille virkistystoimintaa. ”Suuri osa henkilökuntakerhon järjestämistä aktiviteeteista on urheilua. Perjantaisin meillä on sählyvuoro toisen tekijänoikeusjärjestön, Teoston kanssa. Noin vuosi sitten järjestimme uintitekniikkakurssin Urheiluhallien kanssa. Meillä on ollut myös kuntonyrkkeilyä ja kirkkovenesoutua. Viimeisin tempaus oli tämä kolmen kerran lajikokeilu FIX Kalliossa”, naiset luettelevat. He kertovat, että kerhon tavoitteena on tarjota mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta jokaiselle löytyisi mieluisaa toimintaa.
Liikkuminen tekee hyvää
”Työnantajamme suhtautuu suopeasti henkilöstön liikuntatapahtumiin”, Nissilä kehuu. Osa liikuntakuluista maksetaan henkilökuntakerhon budjetista ja liikkumaan voi tarvittaessa lähteä työnantajan luvalla vähän ennen normaalin työpäivän päättymistä. Talossa on myös järjestetty säännöllistä taukojumppaa kesken työpäivän.
Naiset ovat vakuuttuneita siitä, että liikkuminen tekee hyvää. ”Liikunta auttaa pysymään kunnossa ja terveenä. Se on myös mielenterveydellinen asia: antaa energiaa ja piristää mieltä”, sanoo seinäkiipeilyä, sählyä, jumppaamista ja lenkkeilyä harrastava Nissilä.
”Liikkuminen on monesti myös sosiaalinen tapahtuma. Siinä voi samalla päivittää kuulumiset kaverin kanssa”, Bregenhøj lisää ja kertoo olevansa säännöllisen epäsäännöllisesti liikkuva ”normaalitapaus”. ”On kivaa, kun löytää lajin, josta innostuu. Viime keväänä, kun harrastin säännöllisesti sulkapalloa, niska-hartiavaivatkin pysyivät hyvin hallinnassa.”
