Jos haluat onnistua, kyseessä on uusi elämäntapa, jota noudatat loppuelämäsi.

Pysähtymisen vaikeus on monelle tuttua. Sen voi tehdä myös hallitusti ja pikkuhiljaa, totuttaa itsensä pysähtymään. Ei kannata odottaa ”kertarysäystä” joka pakottaa pysähtymään. Pysähtymiseen on oiva keino: Sointukylpy.

Liikuntakausi 2023 starttaa ja samalla monet meistä käynnistävät pidempään suunnittelemansa kokonaisvaltaisemman arkielämän muutoksen.

Hyvä liikuntaharrastus on jokaiselle voimavara, joka kantaa läpi elämän.

Personal Trainerin vinkit liikunnan aloittamiseen.