Kuntonyrkkeilykurssiltamme saat hyvät valmiudet kuntonyrkkeilytuntien tai muiden kamppailulajien aloittamiseen. Kuntonyrkkeilyharjoitteet kehittävät koordinaatiota ja reaktiokykyä sekä vetreyttävät niska-hartiaseutua. Lajinomaisia lihaskuntoharjoitteita tehdessä myös lihaskunto paranee.

Kuntopotkunyrkkeilykurssilla opetellaan peruspotkut, lyöntien ja potkujen yhdistelmiä, lyöntien väistöt sekä potkutorjunnat

Neljän kerran kurssi 13–15 -vuotiaille. Tutustutaan laitteisiin ohjaajan opastuksella. Kurssin suoritettuaan nuoret saavat perusohjelman kuntosalille sekä luvan harjoitella Urheiluhallien saleilla itsenäisesti vanhempien suostumuksella.

Kurssilla opit, kuinka kuntosalilla harjoitellaan ja saat tukea itsenäiseen harjoitteluun jatkossa.

Kurssilla opit vesijuoksun perustekniikkaa, erilaiset juoksutyylit ja treeniä tehostavien välineiden käytön.