Haku

Firstbeat Hyvinvointianalyysi
– sydämesi kertoo hyvinvoinnistasi!

Hyvinvointianalyysin tekeminen on vaivatonta: pienen ja huomaamattoman mittauslaitteen käyttö on helppoa sekä työssä että vapaa-ajalla. Firstbeat Hyvinvointianalyysi kertoo kuinka voit – mitkä ominaisuudet elintavoissasi ovat kunnossa ja mihin kannattaisi kiinnittää huomiota voidaksesi paremmin. Saat tietoa voimavaroistasi, kuormittuneisuudestasi, unesi laadusta, energiankulutuksestasi ja liikuntasi riittävyydestä. Saaduista tuloksista on apua painonhallinnassa, unen laadun parantamisessa tai stressistä palautumisessa. Hyvinvointianalyysi mittaa sydämen sykettä ja sykevälivaihtelua, joista tunnistetaan erilaisia fysiologisia tiloja.

Hyvinvointianalyysin päiväkohtaiset raportit kertovat:

  • Stressin ja palautumisen tasapainon
  • Unen määrän, laadun ja palauttavan vaikutuksen
  • Työn fyysisen kuormituksen
  • Terveyttä ylläpitävän ja kuntoa kohottavan aerobisen liikunnan määrän
  • Energiankulutuksen

Saat hyvinvointianalyysistä henkilökohtaisen palautteen, jossa käydään läpi mittaustuloksesi ja tehdään suunnitelma muutoksista, jotka lisäävät voimavarojasi.

Avuksi työhyvinvoinnin kehittämiseen ja lisäämiseen

Pienet elämäntapamuutokset vaikuttavat positiivisesti työvireeseen:

  • Työteho lisääntyy
  • Työpoissaolot vähenevät
  • Ennenaikaisen eläköitymisen riski vähenee.

Lopputuloksena konkreettisia vaikutuksia päivittäiseen elämään.

            

Firstbeat testivaraustiedustelu

Toivottu päivä aikaisintaan 5 arkipäivän päästä. Olemme yhteydessä sähköpostitse ennen testausajankohdan vahvistamista.

Hyvinvointiananalyysin sisältö

Mittauksen kesto
3 vrk (kaksi työpäivää ja yksi vapaapäivä).

Mittaaminen eli hyvinvointianalyysin tekeminen
Mittari pidetään kiinni kehossa koko ajan paitsi peseytymisen aikana. Sähköiseen päiväkirjaan kirjataan päivittäinen työ- ja uniaika sekä muut päivän tapahtumat.

Palaute mittauksesta
Raportista selviää, onko palautumisen määrä ja laatu riittävää palauttamaan kulutettuja voimavaroja.

Tulosten tulkinnan jälkeen asetetaan tavoitteita hyvinvoinnin edistämiseksi.

 

Hyvinvointianalyysi
tyoterveystarkastuksessa -esite (PDF)

Johdon
avainhenkilöiden -esite (PDF)