KEHOANALYYSI
Haluatko tietää, kaipaako kehosi lisää lihaksia vai rasvanpolttoa? Haluatko seurata tavoitteidesi toteutumista luotettavasti ja saada lisää motivaatiota ja tavoitteellisuutta kuntoiluusi? Kehoanalyysi kertoo sinulle tarvittavat tiedot.
Kehoanalyysi vie vain hetken (tehdään normaaliasusssa, paljain jaloin), mutta antaa paljon mielenkiintoista tietoa kehosi koostumuksesta. Saat kirjallisen analyysitulosteen eli kehonkoostumusraportin, jonka liikunnan ammattilainen käy kanssasi läpi. Lisäksi saat sopivia vinkkejä ja ohjeita jatkoa varten.
Mittauksessa selviää mm.
- kehon rasvaprosentti ja lihasmassan osuus kokonaispainosta, tulokset myös molemmille jaloille, käsille ja vartalolle
- painoindeksi eli BMI, joka suhteuttaa painon ja pituuden
- kehon metabolinen ikä
- Mitä suurempi on henkilön lihasmassa suhteessa rasvan määrään, sitä alempi on metabolinen ikä. Metabolista ikää verrataan henkilön oikeaan ikään: jos metabolinen ikä on oikeaa ikää selkeästi korkeampi, on tässä erittäin hyvä syy aloittaa kuntoilu. Metabolinen ikä toimii mainiona motivaattorina ja iän putoamista on mukava seurata harjoittelun edetessä.
- viskeraalinen rasva
- kehon nestetasapaino
- solun ulko- ja sisäpuolinen vesimäärä
- perusaineenvaihdunta
- vartalotyyppi
Hinta: 25 €
Ohjeet tarkkaan mittaukseen:
- Ei alkoholia 48 tuntia ennen testiä.
- Vältä kovaa harjoittelua 12 tuntia ennen testiä
- Vältä syömistä ja juomista 4 tunnin ajan ennen testiä
- Käy vessassa 30 minuuttia ennen testiä
- Vältä nesteenpoistoolääkitystä 7 päivän ajan ennen testiä
- Kehoanalyysi ei sovellu henkilölle, jolla on sydämentahdistin tai muu sisäinen lääkinnällinen sähkölaite
Varaa aikasi kehoanalyysiin Pasilasta ja Vuosaaresta (Tanita MC-780 MA) tai Malmilta ja Mäkelänrinteestä (Tanita MC-580)
VARAA AIKA TESTIIN
HUOM! Kehoanalyysipäivien (18.-30.9.2023) vapaat ajat varattavissa vain suoraan verkkokaupasta.
Pasilassa on 5 testipyörää, ja voimme testata 1–5 henkilöä samanaikaisesti. Ryhmät (6–20 henkilöä) testataan 5 hengen ryhmissä. Jos testattavana on yli 5 henkilöä, ole yhteydessä viimeistään noin kuukautta ennen toivottua testiaikaa. Vuosaaressa on yksi testipyörä, jolla on mahdollista tehdä yksilö- ja paritestejä.
Lähetä tiedustelu ajankohdasta alla olevalla lomakkeella.
Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian sähköpostitse. Vahvistuksen yhteydessä saat myös lisäinfoa käytännön asioista.
Syksyn, talven ja kevään aikana testejä tehdään Pasilassa hallin aukioloaikojen mukaan ma–pe. Tarjolla on aamu-, päivä- ja ilta-aikoja. Viikonloppuisin Pasilassa tehdään ainoastaan ryhmätestejä, joista sovitaan erikseen. Vuosaaressa testejä tehdään ma–su aukioloaikojen mukaan.
Voit myös olla meihin suoraan yhteydessä tai laittaa yhteydenottopyynnön kuntotestaukseen liittyen: kuntotestit@urheiluhallit.fi.