urheiluhallit logo

8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Kuntotestipaketti

Kuntotestillä uuteen alkuun!

Kaikkien olisi hyvä testata kuntoaan aika ajoin, koska kuntotesti kertoo, mitä kunnon osa-alueita tulisi kehittää tällä hetkellä. Tulokseksi saa selkeät
ja yksilölliset ohjeet, miten lähteä alkuun tai edetä omassa kuntoilussa.

Milloin sinä tulet testiin yksin, ystäväsi kanssa tai työnantajan innoittamana?

Testipaketti sisältää:
•kuntopyörä- (lukkopoljinmahdollisuus) ja lihaskuntotestin
•kattavan kehonanalyysin (mm. kehon rasvaprosentti, lihasmassan osuus
kokonaispainosta, luun massan määrä, painoindeksi eli BMI
•lisäksi teemme tarvittaessa verenpaineen mittauksen.
•testitulosten perusteella jokainen saa henkilökohtaisen testipalautteen ja selkeät
ohjeet tavoitteelliseen harjoitteluun oman kuntotasonsa mukaan.

Hinta 85 € / hlö, paritesti 160 € ja ryhmätestit 75 €/ hlö 
Lisäbonus: Kaikki testipaketin ostaneet saavat testissä kupongin, jossa 15%:n alennus 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista.

Ikä, koko tai liikuntatottumukset eivät ole este tälle testauspaketille.

Tervetuloa testaamaan tämänhetkinen kuntosi Pasilaan tai Vuosaaren.

Tule testiin valmistautuneena

  • Täytä ennakkotietolomake (lähetetään etukäteen sähköpostitse) ja tuo se mukanasi testaajalle.
  • Vältä edellisenä päivänä raskasta fyysistä rasitusta ja alkoholin käyttöä.
  • Ei tupakkaa vähintään 2 tuntiin ennen testiä.
  • Ei kahvia tai muita piristeitä 2 tuntiin ennen testiä.
  • Ateriasta vähintään 2 tuntia, raskaasta ateriasta 3-5 tuntia.
  • Testissä hikoilet ja hengästyt, joten ota mukaan asianomainen varustus
    (sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe ja peseytymisvälineet).
  • Varaa aikaa koko testipakettiin noin puolitoista tuntia.
  • Mikäli olet sairas, siirrä testi toiseen ajankohtaan hyvissä ajoin (viimeistään 24 h ennen testiä).
  • Jokainen osallistuu testiin omalla vastuullaan. Mikäli epäilet omaa suorituskykyäsi, ota ensin yhteyttä lääkäriin.
  • Tullessasi kehoanalyysiin huomioi myös seuraavat asiat: käy wc:ssä ennen mittausta, kuukautisten aikana ei tehdä mittausta

HUOM! Mikäli olet sairas, siirrä testisi toiseen ajankohtaan viimeistään 24 h ennen testiä. Peruuttamattomista testeistä veloitamme 50 % hinnasta.

Varaa aika testiin

Pasilassa on 5 testipyörää, voimme testata 1-5 henkilöä samanaikaisesti. Ryhmät (6 - 20 henkilöä) testataan 5 hengen ryhmissä. Jos testattavana on yli 5 henkilöä, ole yhteydessä viimeistään noin kuukautta ennen toivottua testiaikaa. Vuosaaressa on yksi testipyörä, jolla on mahdollista tehdä yksilö- ja paritestejä.

Lähetä tiedustelu ajankohdasta alla olevalla lomakkeella.
Olemme yhteydessä mahdollisimman pian sähköpostitse. Vahvistuksen yhteydessä saat myös lisäinfoa käytännön asioista.

HUOM! Vuosaaressa kuntotestaus avoinna koko kesän.
Pasilan testiasema on suljettu, avataan ti 8.8. ja testivaraustiedusteluihin vastataan mahdollisimman pian elokuussa.