KURSSIT

Tahtoisitko innostua uudesta lajista, hioa vesijuoksutekniikkaasi tai oppia kuntosalilla oikeat asennot ja liikeradat sekä laitteiden käytön? Olet tervetullut kursseillemme, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokenut treenaaja.

KUNTONYRKKEILY

Kuntonyrkkeilykurssiltamme saat hyvät valmiudet kuntonyrkkeilytuntien tai muiden kamppailulajien aloittamiseen.

TUTUSTU KUNTOSALIIN

Kurssilla opetellaan, miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Mukaasi saat myös oman kuntosaliohjelman.

TUTUSTU KUNTOSALIIN 13–15 V.

Kurssin suoritettuaan nuoret saavat perusohjelman kuntosalille sekä luvan harjoitella Urheiluhallien saleilla itsenäisesti kurssiohjaajan ja vanhempien suostumuksella.

VESIJUOKSU

Kurssillamme opit vesijuoksun perustekniikkaa, erilaiset juoksutyylit ja treeniä tehostavien välineiden käyttöä.

TEKNIIKKAKURSSIT

Näillä kursseilla opetellaan tarkemmin kuntosalin perusliikkeiden tekniikoita (jalkakyykky, maastaveto, leuanveto ja pystypunerrus ) ja niiden variaatioita.