Tahtoisitko innostua uudesta lajista, hioa vesijuoksutekniikkaasi tai oppia kuntosalilla oikeat asennot ja liikeradat sekä laitteiden käytön? Olet tervetullut kursseillemme, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokenut treenaaja.
Kurssin suoritettuaan nuoret saavat perusohjelman kuntosalille sekä luvan harjoitella Urheiluhallien saleilla itsenäisesti kurssiohjaajan ja vanhempien suostumuksella.
Näillä kursseilla opetellaan tarkemmin kuntosalin perusliikkeiden tekniikoita (jalkakyykky, maastaveto, leuanveto ja pystypunerrus ) ja niiden variaatioita.