8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Äiti-vauva 1 & 2

Kurssilla palataan synnytyksen jälkeen lempeästi ja oman kehon ehdoilla ryhmäliikunnan pariin, yhdessä vauvan kanssa. Jokaisella kerralla kokeillaan eri lajia; Pilates, Niska & Selkä, Body & Core ja Core & Venyttely. Vauva voi olla mukana joissain liikkeissä. Ensimmäisellä tunnilla tarkistamme jokaiselta myös vatsalihasten erkauman tilan.

Kenelle

Äideille, joilla on alle 6 kk tai 6 - 12 kk ikäinen vauva ja jotka haluavat kohottaa kuntoaan. Lääkärin lupa, eli synnytyksen jälkeinen jälkitarkastus tulee olla tehtynä.

Hyödyt

Raskauden ja synnytyksen jäljiltä liikunnan aloitus kannattaa tehdä varovaisesti. Ammattitaitoisessa ohjauksessa pääset kokeilemaan eri lajeja. Tuntien aikana venytetään ja vahvistetaan kehoa.

Hinta

40 € (4 krt)

Voit ilmoittautua kurssille netissä tai hallin asiakaspalvelussa.