ELÄMÄNTAPAMUUTOS ALKUUN

Tarvetta pudottaa painoa tai kohentaa kuntoa? Tai ehkä molempia? Täysin uudenlainen kurssimme sopii kaikille, jotka haluavat matalalla kynnyksellä aloittaa elämäntapamuutoksen. Kurssilla kokoonnutaan kahden viikon välein erilaisten elämäntapamuutosta tukevien teemojen (ravinto, liikunta, mieli) parissa. Saat henkilökohtaista valmennusta ja pienryhmän vertaistuen. Tapaamisen jälkeen opitut työkalut voit viedä helposti osaksi omaa arkea. Kurssi on suunniteltu siten, että kestävien elämäntapamuutosten saavuttaminen pitkällä aikavälillä onnistuu. Tavoitteena on saada aikaan onnistumisia, pienin itse kullekin sopivin askelin.

Kurssille mahtuu vain 3-4 osallistujaa. Näin saat entistä henkilökohtaisempaa valmennusta, mutta kuitenkin ryhmän vertaistuen.

Kurssiin sisältyy:

• 5 krt pienryhmätapaaminen (3-4 hlöä)
• Kehoanalyysi alussa ja lopussa 
• 1 krt henkilökohtainen laiteopastus kuntosalilla
• 2 krt henkilökohtainen etätapaaminen

Kallio, Malmi
Hinta: 340 € (norm. 390 €)