TUTUSTU KUNTOSALIIN, 13–15v

Kurssi tarjoaa mahdollisuuden kuntosaliharjoitteluun nuorille, jotka eivät vielä ikärajan vuoksi pääse itsenäisesti kuntosaleillemme. Nuorten Tutustu kuntosaliin -kurssilla  13–15 -vuotiaat pääsevät kuntosalille opettelemaan laitteiden käyttöä ja säätämistä, sekä harjoittelemaan laitteilla ja vapailla painoilla turvallisesti ohjaajan opastuksella. Jokainen osallistuja saa myös oman perusohjelman. Kurssi on mukava tapa oppia harjoittelemaan kuntosalilla samanikäisten kanssa, joten kannattaa tulla mukaan esimerkiksi kaverin kanssa. Kurssilla huomioidaan nuoren iänmukainen kehitystaso. Kurssin jälkeen nuorella on kurssiohjaajan hyväksynnällä ja vanhempien suostumuksella mahdollisuus jatkaa itsenäistä kuntosaliharjoittelua halleillamme.

Kenelle

Kurssi on tarkoitettu 13–15 -vuotiaille saliharjoittelusta kiinnostuneille vasta-alkajille, jotka eivät pääsisi ikänsä puolesta vielä harjoittelemaan kuntosalille. Kuntosalin ikäraja Urheiluhalleilla on 15 vuotta.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein, sekä saat henkilökohtaisen perusohjelman. Kurssin jälkeen nuori voi kurssiohjaajan hyväksynnällä ja vanhempien suostumuksella jatkaa itsenäistä kuntosaliharjoittelua Urheiluhallien kuntosaleilla. Säännöllinen kuntosaliharjoittelu parantaa lihasvoimaa.

Malmi, Mäkelänrinne, Töölö 
Hinta: 44 € (4 krt) 60 min tai intensiivi (2 krt) 120 min