8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Omaohjaajan avulla tuloksia

Omaohjaaja on personal trainerisi, liikunnan ammattilainen, jollla on vankka koulutustausta sekä monipuolinen osaaminen ja kokemus. Olitpa aloittelija tai konkari, nuori tai vanha, Omaohjaaja suunnittelee juuri sinulle sopivan ohjelman. Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.

Mikä on sinun toiveesi?

Omaohjaaja-paketti kootaan yksilöllisesti tarpeittesi ja toiveittesi mukaan. Jos haluat ravintoanalyysin, lue lisää.

Omaohjaus, kertahinta 95 € 

  • Yhteinen treenikerta max 60 min.
  • Esim. kuntosali, lenkki tai kehonhuolto-ohjelma
  • Myös lajitekniikat
  • Saat kirjallisen ohjelman

Kenelle:

  • Aloittelijoille ja kokeneemmille liikkujille
  • Laajemman kuntosaliohjelman haluaville, myös monijakoiset ohjelmat
  • Jos haluaa perehtyä jonkin lajin tekniikkaan (esim. juoksu, kahvakuula, kehonhuolto, jooga, tms.)


Omaohjaus, hinta 5 krt / 275 € tai 10 krt / 500 €

  • 5 tai 10 yhteistä treenikertaa max 60 min.
  • Esim. kuntosali, lenkki, kehonhuolto, ruokavalion läpikäyminen / näiden yhdistelmä
  • Myös lajitekniikat
  • Saat kirjallisen ohjelman tarvittaessa

Kenelle:

  • Sinulle, joka haluat motivaatiota harjoitteluusi tai oppia uutta
  • Uudelle asiakkaalle, joka tarvitsee opastusta esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen tai painonhallintaan


Omaohjaus: vesijuoksutekniikka, hinta 60 €

  • Yhteinen treenikerta max 60 min.
  • Ei sisällä kirjallista ohjelmaa

Kenelle:

  • Aloittelijoille ja kokeneille, jotka haluavat opetella ja syventää vesijuoksutekniikkaansa

Omaohjaaja-varaus

Varaa oma aikasi ja kerro toiveesi alla olevalla lomakkeella. Otamme sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.

Huom!
Kuntosalin kausi- ja sarjakortteihin lisänä ostettavat kuntosaliohjelmat maksavat 20 €  (uusi ohjelma tai ohjelman päivitys, ohjausaika 45 min). Varaus tehdään eri lomakkeella.

Tarkista yhteystietosi vielä ennen lomakkeen lähettämistä, kiitos.

 


















Ajankohtaista

  • Juoksukurssit Pasilassa

    Ota tavoitteeksi 5 tai 10 km ja ilmoittaudu mukaan juoksukouluun! Aloitus to 31.8.

  • Uintikurssit senioreille

    Neljän kerran kursseilla opitaan perusteita ja hiotaan tekniikkaa. Aloitus ti 22.8. Mäkelänrinteessä.

  • Kesä 2017

    Katso kesäkuukausien aukiolot ja edulliset hinnat.

Uutisarkisto >