RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Tanssin riemua eri tyylein.

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.

Tanssillinen tunti vaihtuvin tyylein.

Tunnilla fiilistellään reippaan letkeästi musiikin tahtiin askeltaen.

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.

Pyöräilyä vedessä musiikin tahtiin.

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.

Voimaa ja kestävyyttä kuulan avulla.

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.

Lyö, väistä & liiku! Ilman kontaktia.

Sähäkkää kamppailua, ilman kontaktia.

Ohjattua kuntosaliharjoittelua.

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

Hauska ja hikinen lavatanssijumppa.

Harmoniaa keholle ja mielelle.

Taistelua viimeiseen hikipisaraan!

Lihaskuntotreeniä ilman askelsarjoja.

Vetreyttä ja liikkuvuutta.

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.

Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille.

Opettele paritansseja rennossa ja mukavassa porukassa. Ohjelmassa mm. valssi, tango, foxi, samba ja cha-cha.

Tehokasta askellusta laudalle.

Yhdistelmä askellusta ja lihaskuntoa.

Rankka ja hikinen intervallitunti.

Haastavaa Cross Trainingia.

Asiakkaiden toivelajeja!

Koko kehon treenitunti, jossa käytetään vastuksena TRX-nauhaa, kahvakuulaa sekä kehonpainoa.

Liikuntaa äideille tai isille, joilla on pieniä lapsia.

Koe kamppailulajit vedessä!

Kovatehoinen vesitreeni.

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin.

Virtuaaliohjattua vesiliikuntaa musiikin tahdittamana

Kohenna lihaskuntoasi ja paranna tasapainoasi.

Liikuntaa vastasynnyttäneille äideille.