Lattarirytmejä ja haastavia tanssikoreografioita.

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.

Keskivartaloa vahvistavia harjoituksia ja venyttelyä.

Tanssin tekniikkaa ja koreografioita.

Tanssin fiilistä askeltaen.

Treeniä vedessä musiikin tahtiin.

Pyöräilyä vedessä musiikin tahtiin.

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

Kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Toiminnallista kahvakuulatreeniä.

Kehoa huoltavaa liikettä.

Treeniä ja tekniikkaharjoitteita.

Kamppailutreeni ilman kontaktia.

Ohjattua kuntosaliharjoittelua.

Kuntosaliharjoittelua ohjaajan opastamana.

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

Lavatanssiaskeleisiin perustuvaa tanssia.

Harmoniaa keholle ja mielelle.

Kontaktiton kamppailutreeni.

Lihaskuntotreeniä ilman askelsarjoja.

Vetreyttävää ja vahvistavaa liikettä.

Keskivartaloharjoituksia ja kehonhallintaa.

Keskivartaloharjoituksia ja kehonhallintaa.

Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille.

Paritansseja ja lajitekniikkaa.

Koreografista askellusta laudalle.

Laudalle askellusta ja lihaskuntoa.

Sykettä nostavaa intervalliharjoittelua.

Ohjelmoitua voima- ja kestävyystreeniä.

Asiakkaiden toivelajeja!

Koko kehon treenitunti TRX-nauhalla ja kahvakuulalla.

Kamppailua vedessä.

Intervallitreeniä vedessä.

Vesijuoksutreeniä ja tekniikkaharjoitteita.

Vesiliikuntaa musiikin tahtiin.

Virtuaaliohjattua vesitreeniä.

Lihaskuntoa ja tasapainoa ikääntyneille.

Kehon ja mielen rauhaa.

Liikuntaa vastasynnyttäneille äideille.