Haku

BODY & CORE (50 min)

Toiminnallisista, sykettä ylläpitävistä ja keskivartalon syviä lihaksia haastavista lihaskuntoliikkeistä koostuva tunti. Tunti alkaa tehokkaalla ja lyhyellä alkulämmittelyllä. Liikkeitä tehostetaan joko oman kehon painoa tai erilaisia välineitä käyttäen. Body & Core sopii koko kehoa haastavasta, monipuolisesta treenistä pitäville.

Tunnin hyödyt

Toiminnalliset, sykettä ylläpitävät liikkeet vahvistavat ja haastavat kehoa kokonaisvaltaisesti.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo. 

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI