BODY & CORE (50 min)
Toiminnallisista, sykettä ylläpitävistä ja keskivartalon syviä lihaksia haastavista lihaskuntoliikkeistä koostuva tunti. Tunti alkaa tehokkaalla ja lyhyellä alkulämmittelyllä. Liikkeitä tehostetaan joko oman kehon painoa tai erilaisia välineitä käyttäen. Body & Core sopii koko kehoa haastavasta, monipuolisesta treenistä pitäville.
Tunnin hyödyt
Toiminnalliset, sykettä ylläpitävät liikkeet vahvistavat ja haastavat kehoa kokonaisvaltaisesti.
Mitä mukaan?
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.
