Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

FIX (50 min)

Helpoista askelista ja lihaskuntoliikkeistä koostuva jumppatunti. Puolet tunnista liikutaan tehokkaasti helpoin askelin. Lihaskunto-osuudessa kuormitetaan vartalon isoja lihasryhmiä ja harjoitetaan peruskestävyyttä. FIX sopii myös ryhmäliikuntaan tutustuville.

Tunnin hyödyt

Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Tunti kehittää aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Niska & Selkä

Vetreyttä ja liikkuvuutta.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Step & Body

Yhdistelmä askellusta ja lihaskuntoa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Body & Core

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI