8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Hydrobic (30/40 min)

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunneilla hyödynnetään veden vastusta omaa kehoa sekä erilaisia välineitä käyttäen. Hydrobic sopii kaikille, joille vesi elementtinä on sopiva.

Hydrobic, syvä vesi (30/40 min)

Vaihtelevaa ja monipuolista syvän veden liikuntaa musiikin tahdissa ilman pohjakosketusta. Apuvälineenä käytetään vesijuoksuvyötä. Tunnilla nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen. Syvän veden hydrobic sopii uimataitoisille.

Tunnin hyödyt

Vesiliikunta on tehokasta, mutta nivelystävällistä. Voit itse säädellä tunnin tehoa veden vastusta ja vipuvarsia hyödyntäen. Tunti kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihku-myssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni. Syvän veden hydrobiciin saat vesijuoksuvyön tunnin alussa.

 

Sinua voisi kiinnostaa myös

Voit varata tunnin klikkaamalla tunnin ajankohtaa.

Jotta voit tehdä varauksia  osta nettikaupasta ryhmäliikuntakortti.

Hydrospinning

Pyöräilyä vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA

VESICOMBAT™

Koe kamppailulajit vedessä! LUE LISÄÄ...
VARAA

Body & Core

Tehokasta lihaskuntojumppaa. LUE LISÄÄ...
VARAA