Haku

IISI (50 min)

(entinen FIX)

Helpoista askelista ja lihaskuntoliikkeistä koostuva treeni. Puolet tunnista liikutaan tehokkaasti helpoin askelin. Lihaskunto-osuudessa kuormitetaan vartalon isoja lihasryhmiä. IISI sopii myös ryhmäliikuntaan tutustuville.

Tunnin hyödyt

Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Tunti kehittää aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Niska & Selkä

Vetreyttä ja liikkuvuutta.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIILIS

Tunnilla fiilistellään reippaan letkeästi musiikin tahtiin.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI