KUNTOSALI: KIERTOHARJOITTELU (60 min)
Tehokas ja turvallinen tapa harrastaa kuntosaliharjoittelua ohjaajan opastamana. Lihaskuntotreeni tehdään kiertoharjoitteluna kuntosalilla. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely ja lopussa loppuvenyttely. Kiertoharjoittelutunti kuntosalilla sopii ohjatusta kuntosaliharjoittelusta pitäville.
Tunnin hyödyt
Säännöllinen koko vartaloa kuormittava lihaskuntoharjoitus kuntosalilla kehittää voimaa. Ohjaajan opastamana liikkeet ovat turvallisia tehdä.
Mitä mukaan?
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.
