Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

KUNTOPOTKUNYRKKEILY (50min)

Sähäkkä kamppailutunti, joka koostuu lyönneistä, potkuista sekä kyynärpää- ja polvitekniikoista ilman kontaktia. Tunnilla edetään teknisesti haastavampiin harjoitteisiin osallistujien osaamisen ja edistymisen mukaan. Kuntopotkunyrkkeily sopii kamppailulajeista kiinnostuneille.

Tunnin hyödyt

Kuntonyrkkeilyharjoitteet kehittävät koordinaatiota ja reaktiokykyä sekä vetreyttävät niska-hartiaseutua. Lajinomaiset lihaskuntoharjoitteet parantavat lihaskuntoa. Kuntopotkunyrkkeilyharjoitteet kehittävät monipuolisesti koko kehon lihaksistoa, aerobista kuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kuntonyrkkeily

Lyö, väistä & liiku! Ilman kontaktia.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

VESICOMBAT™

Koe kamppailulajit vedessä!
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Kehonpainoharjoittelu

Lihasvoimaa ja kehonhallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI