Haku

Les Mills BODYBALANCE® (60 min)

Joogaan, Tai chiin ja pilatekseen pohjautuva tunti. Tunti koostuu erilaisista tasapainoa, liikkuvuutta ja staattista voimaa kehittävistä liikkeistä. Tunnin lopussa lyhyt rentoutus. Ohjelma vaihtuu kolmen kuukauden välein. BODYBALANCE® sopii kaiken tasoisille liikkujille. Myös Hot-tuntina Mäkelänrinteessä.

Tunnin hyödyt

BODYBALANCE® lisää kehon liikkuvuutta, voimaa sekä oman kehon hallintaa.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Kehonhuolto & Liikkuvuus

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI