Les Mills BODYBALANCE^® (60 min)

Joogaan, Tai chiin ja pilatekseen pohjautuva tunti. Tunti koostuu erilaisista tasapainoa, liikkuvuutta ja staattista voimaa kehittävistä liikkeistä. Tunnin lopussa lyhyt rentoutus. Ohjelma vaihtuu kolmen kuukauden välein. BODYBALANCE® sopii kaiken tasoisille liikkujille. Myös Hot-tuntina Mäkelänrinteessä.

Tunnin hyödyt

BODYBALANCE® lisää kehon liikkuvuutta, voimaa sekä oman kehon hallintaa.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

Sinua voisi kiinnostaa myös