Les Mills BODYPUMP® (60 min)
Tehokas ja yksinkertainen lihaskestävyystunti. Tunnilla treenataan kehon isoimmat lihasryhmät säädettävien painotankojen ja step-laudan avulla. Tunti ei sisällä askelsarjoja. Liikkeet ovat yksinkertaisia, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeitä. Ohjelma vaihtuu kolmen kuukauden välein. Saavuthan siten, että olet valmiina jumppasalissa viisi minuuttia ennen tunnin alkua. BODYPUMP® sopii helposta ja tehokkaasta lihaskestävyysharjoituksesta pitäville.
Tunnin hyödyt
Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeita, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Tunti kehittää lihaskestävyyttä.
Mitä mukaan?
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.
