Haku

PILATES (50 tai 60 min)

Kehonhallintaan ja pilatekseen pohjautuva tunti. Tunnilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, ryhdin ylläpitämiseen ja rangan liikkuvuuteen. Myös hot-tuntina Mäkelänrinteessä.

Tunnin hyödyt

Harjoitteet kohdistuvat erityisesti syviin vatsalihaksiin, lantionpohjan ja hartiarenkaan lihaksiin.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe ja juomapullo on hyvä ottaa mukaan etenkin hot-tunnilla. Tunnilla liikutaan ilman kenkiä.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Les Mills BODYBALANCE®

Harmoniaa keholle ja mielelle.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI