Haku

SLOW JOOGA (60 min)

Rauhallista, helppoa ja kehoa huoltavaa joogaa. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen. Slow Jooga sopii kaiken tasoisille joogaajille.

Tunnin hyödyt

Jooga lisää kehon liikkuvuutta ja vahvistaa erityisesti jalkojen sekä selän lihaksia. Lisäksi se parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kehonhuolto & Liikkuvuus

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI