STEP & BODY (50 min)
Tehokas, koko kehoa kuormittava yhdistelmätunti, jossa laudalle askeltaminen ja lihaskuntoliikkeet vuorottelevat. Lihaskunto-osuuksissa käytetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä. Step & Body sopii koko kehoa haastavasta, monipuolisesta treenistä pitäville.
Tunnin hyödyt
Tehokas askellus yhdistettynä lihaskuntoliikkeisiin haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Mitä mukaan?
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.
