STEP & BODY (50 min)

Tehokas, koko kehoa kuormittava intervallitreeni, jossa laudalle askeltaminen ja lihaskunto-osiot vuorottelevat. Lihaskunto-osuuksissa käytetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä. Tunnin intensiteettiä voi muokata step-laudan korkeutta säätämällä.  

Tehokas askellus yhdistettynä lihaskuntoliikkeisiin haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti.

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

STEP

Koreografista askellusta laudalle.

BODY & CORE

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua keskivartaloon.

REISI-VATSA-PAKARA

Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille.