Haku

Asahi (45 min)

Itämaisia elementtejä sisältävä kehon ja mielen terveysliikuntamuoto. Hengityksen tahdissa tehtävissä liikesarjoissa harjoitetaan mm. rentoutta, niska-hartiaseutua, selkää ja jalkoja sekä tasapainoa. Tunti soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Tunnin hyödyt

Asahi tarjoaa kokonaisvaltaisen avaavan ja venyttävän harjoituksen koko keholle. Samalla mieli rentoutuu ja stressitaso laskee.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, hikipyyhe ja juomapullo. Liikkeitä tehdään rauhallisessa tahdissa eli kannattaa ottaa mukaan myös lämmintä vaatetta.