Haku

RVP (reisi-vatsa-pakara, 50 min)

Tunti alkaa tehokkaalla ja helpolla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen keskitytään reisien, vatsan ja pakaroiden monipuoliseen treenaamiseen. Lihaskuntoliikkeet tehdään sekä kehon omalla painolla että erilaisia välineitä hyödyntäen. RVP sopii monipuolisesti kehoa haastavasta treenistä pitäville.

Tunnin hyödyt

Liikkeet vahvistavat sekä haastavat ala- ja keskivartaloa kokonaisvaltaisesti.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

Sinua voisi kiinnostaa myös

FIX Teho

Haastavaa Cross Trainingia.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Kehonpainoharjoittelu

Lihasvoimaa ja kehonhallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Kehonhuolto & Liikkuvuus

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI