VANHEMPI-LAPSI (45 min)
Vanhemmille suunnattu ryhmäliikuntatunti, jolle voi tulla yhdessä yli 9 kuukauden ikäisen lapsen kanssa. Tunnilla keskitytään vanhemman liikuntaan: tavoitteena on treenata lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Lapset saavat leikkiä vanhemman näköpiirissä, ja käytössä on leluja, palloja ja jumppamattoja.
Tunnin hyödyt
Tunnilla vanhemmat pääsevät liikkumaan lapsen läsnäollessa, huolehtimatta hoitopaikasta tai aikatauluista. Tunneilla vahvistetaan ja huolletaan kehoa. Liikkuessa tapaa samalla muita äitejä, isiä ja lapsia.
Mitä mukaan?
Liikunta-asu, sisäliikuntakengät, juomapullo ja hikipyyhe.
