Haku

VENYTTELY (50 min)

Rentouttava ja kehoa huoltava venyttelytunti. Tunnin alussa keho herätellään erilaisin rullauksin, avauksin ja dynaamisin venytyksin. Alkulämmittelyn jälkeen venytetään lihaksia eri tekniikoita käyttäen. Myös HOT-tunteina Mäkelänrinteessä. Venyttely sopii kaikille kehonhuoltoa kaipaaville.

Tunnin hyödyt

Pitkät ja rauhalliset venytykset parantavat kehon liikkuvuutta ja vähentävät lihaskireyksiä.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kehonhuolto & Liikkuvuus

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI