Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

VENYTTELY (50 min)

Rentouttava ja kehoa huoltava venyttelytunti. Tunnin alussa keho herätellään erilaisin rullauksin, avauksin ja dynaamisin venytyksin. Alkulämmittelyn jälkeen venytetään lihaksia eri tekniikoita käyttäen. Myös HOT-tunteina Mäkelänrinteessä. Venyttely sopii kaikille kehonhuoltoa kaipaaville.

Tunnin hyödyt

Pitkät ja rauhalliset venytykset parantavat kehon liikkuvuutta ja vähentävät lihaskireyksiä.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kehonhuolto & Liikkuvuus

Kireydet pois venytellen ja rullaillen.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIX Jooga

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI