Haku

VESI HIIT (30 min)

Kovatehoinen intervalli-treeni. Voit itse säädellä treenin tehoa liikkeen nopeutta, veden vastusta ja vipuvarsia hyödyntäen. Vesi HIIT sopii kaikille, joille vesi elementtinä on sopiva.

Vesi HIIT, syvä vesi (30 min)

Kovatehoinen intervallitreeni syvässä vedessä ilman pohjakosketusta. Tunnilla käytetään vesijuoksuvyötä. Voit itse säädellä treenin tehoa liikkeen nopeutta, veden vastusta ja vipuvarsia hyödyntäen. Vesi HIIT, syvä sopii uimataitoisille.

Tunnin hyödyt

Vesiliikunta on tehokasta, mutta nivelystävällistä. Tunti kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihku-myssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni. Syvän veden HIIT-tunnille saat vesijuoksuvyön tunnin alussa.         

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Teho

Haastavaa Cross Trainingia.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Hydrospinning

Pyöräilyä vedessä musiikin tahtiin.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Hydrobic

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI