Vesijuoksu*
Vesijuoksu on sananmukaisesti hölkkää syvässä vedessä. Apuna käytetään kelluttavaa, vyötärölle sidottavaa vesivyötä. Vesijuoksuvyön saa lainaksi uimahalleistamme.
Tunnin hyödyt
Vesijuoksu on hyvin nivelystävällinen laji, koska vesi tukee vartaloa ja veden noste helpottaa lihastyötä. Se tarjoaa erinomaisen liikkumistavan vedessä niille, joille perinteinen uinti syystä tai toisesta ei sovi. Vesijuoksu soveltuu hyvin nivelkivuista kärsiville, niska- ja selkäkipuja poteville sekä ylipainoisille.
Mitä mukaan?
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihku-myssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.
