Haku

VIRTUAALIVESI

Vesiliikuntaa musiikin tahdissa virtuaalisen Hydrohex-ohjaajan vetämänä. Tunneilla hyödynnetään veden vastusta ja omaa kehoa. Voit itse säädellä tunnin tehoa veden vastusta ja vipuvarsia hyödyntäen. Virtuaalivesi sopii kaikille, joille vesi elementtinä on sopiva. Virtuaalitunteja on erilaisia: Hiit, Beat, Vesijumppa, Circuit ja Easy. Katso tuntien Hydrohex-esittelyvideo.

Tunnin hyödyt

Vesiliikunta on tehokasta, mutta nivelystävällistä. Tunti kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.

Virtuaalisen ohjaajan vetämänä mm.

Hiit (katso Hiit-esittelyvideo)
Kovatehoinen intervalli-treeni. Intensiivinen musiikki ja tehokkaat liikkeet takaavat korkean sykkeen ja raskaan kuorman lihaksille.

Beat
Vesitreeniä musiikin tahdissa. Syke nousee ja pääset haastamaan rytmitajua sekä koordinaatiota.

Vesijumppa
Jumppaa vedessä musiikin tahtiin.

Circuit
Yksinkertainen on kaunista. Tehokkaita, aikaa vastaan tehtäviä treeniliikkeitä ja sykkeen nostoa.

Easy
Jumppaa vedessä musiikin tahtiin kevyemmästä vesiliikunnasta pitäville.


Huom!

Nämä ajastetut tunnit vain Töölössä ryhmäliikuntatuotteella tai uintilipun hinnalla + 2 €. Tunnit tulee varata etukäteen.

Hydrobic

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Vesi HIIT

Kovatehoinen vesitreeni.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI