Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

Kunto & Voima (50/60 min) 

Helpoista askelista, lihaskuntoliikkeistä, tasapainoa haastavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva tunti mukavan musiikin tahtiin. Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattiatasossa.

Tunnin hyödyt

Tunti kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa ja ylläpitää nivelten liikeratoja.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu, tossut, hikipyyhe ja juomapullo.

Sinua voisi kiinnostaa myös

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Slow Jooga

Lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI