Haku

Kunto & Voima (50/60 min) 

Helpoista askelista, lihaskuntoliikkeistä, tasapainoa haastavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva tunti mukavan musiikin tahtiin. Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattiatasossa.

Tunnin hyödyt

Tunti kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa ja ylläpitää nivelten liikeratoja.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu, tossut, hikipyyhe ja juomapullo.

Sinua voisi kiinnostaa myös

HYDROBIC

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Slow Jooga Uutta!

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI