Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

Kuntosali (60 min)

Mukava ja turvallinen tapa harrastaa kuntosaliharjoittelua ohjaajan opastamana. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely, jonka jälkeen siirrytään harjoittelemaan kuntosalilaitteilla. Lopussa yhteinen loppuvenyttely.

Tunnin hyödyt

Tunnin tavoitteena on kehittää lihasvoimaa. Ohjaaja on opastamassa liikkeet ja tarkkailemassa, että ne tehdään oikein.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu, tossut, juomapullo ja hikipyyhe.

 

Sinua voisi kiinnostaa myös

Sinua voisi kiinnostaa myös

Vesijuoksu

Niveliä säästävää, helppoa ja tehokasta. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Voima & Tasapaino

Lisää elämänlaatua yli 70-vuotiaille. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI