Haku

Pilates (50/60 min)

Kehonhallintaan ja pilatekseen pohjautuva tunti. Tunnilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, ryhdin ylläpitämiseen ja rangan liikkuvuuteen. Harjoitteet kohdistuvat erityisesti syviin vatsalihaksiin sekä lantionpohjan ja hartiarenkaan lihaksiin.

Tunnin hyödyt

Tunnilla vahvistetaan keskivartaloa sekä ylläpidetään ryhtiä ja rangan liikkuvuutta.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe ja juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan ilman kenkiä.

Sinua voisi kiinnostaa myös

Slow Jooga

Lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI