Haku

Slow Jooga (60 min)

Rauhallista, helppoa ja kehoa huoltavaa joogaa. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen. Slow Jooga sopii kaiken tasoisille joogaajille. Tunti on ryhmä- ja senioriliikkujille yhteinen.

Tunnin hyödyt

Jooga lisää kehon liikkuvuutta ja vahvistaa erityisesti jalkojen sekä selän lihaksia. Lisäksi se parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa. 

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

Sinua voisi kiinnostaa myös

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI