Haku

JOULUKALENTERI

Osallistu joulukalenteriarvontaan ja voita upeita palkintoja! 

Joka viikko uusi palkinto, joiden arvonnat suoritetaan 9.12., 16.12. ja 23.12. 

Slow Jooga (60 min)

Rauhallista, helppoa ja kehoa huoltavaa joogaa. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen. Slow Jooga sopii kaiken tasoisille joogaajille. Tunti on ryhmä- ja senioriliikkujille yhteinen.

Tunnin hyödyt

Jooga lisää kehon liikkuvuutta ja vahvistaa erityisesti jalkojen sekä selän lihaksia. Lisäksi se parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa. 

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

Sinua voisi kiinnostaa myös

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI