Haku

Venyttely (50 min)

Rentouttava ja kehoa huoltava venyttelytunti. Tunnin alussa keho herätellään erilaisin rullauksin, avauksin ja dynaamisin venytyksin. Alkulämmittelyn jälkeen venytetään lihaksia eri tekniikoita käyttäen.

Tunnin hyödyt

Pitkät ja rauhalliset venytykset parantavat kehon liikkuvuutta ja vähentävät lihaskireyksiä.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu ja hikipyyhe.

Sinua voisi kiinnostaa myös

Slow Jooga

Lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

PILATES

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

KUNTO & VOIMA

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.
LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI