Haku

VESITREENI (30 min)

Vesitreeni on kiertoharjoittelua vedessä. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely, jonka jälkeen sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kiertoharjoittelu. Liikkeet tehdään syvässä vedessä ilman pohjakosketusta. Liikkeissä hyödynnetään erilaisia välineitä. Tunnin tehokkuutta voi säädellä oman kuntotason mukaan.

Tunnin hyödyt

Treeni kehittää kuntoa monipuolisesti.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Vesijuoksu

Niveliä säästävää, helppoa ja tehokasta. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Voima & Tasapaino

Lisää elämänlaatua yli 70-vuotiaille. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI