Haku

VESITREENI (30 min)

Vesitreeni on kiertoharjoittelua vedessä. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely, jonka jälkeen sykettä nostava ja lihaskuntoa kehittävä kiertoharjoittelu. Liikkeet tehdään syvässä vedessä ilman pohjakosketusta. Liikkeissä hyödynnetään erilaisia välineitä. Tunnin tehokkuutta voi säädellä oman kuntotason mukaan.

Tunnin hyödyt

Treeni kehittää kuntoa monipuolisesti.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Hydrobic

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Slow Jooga Uutta!

Kehon liikkuvuutta ja hallintaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. 
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI