Haku

VESIVOIMISTELU (30 min)

Monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunti koostuu alkulämmittelystä ja sykettä nostavista sekä lihaskuntoa kehittävistä liikkeistä. Lihaskuntoliikkeissä hyödynnetään veden vastusta ja erilaisia välineitä. Voit itse säädellä tunnin tehoa veden vastusta ja vipuvarsia hyödyntäen.

Tunnin hyödyt

Tunti kehittää kuntoa monipuolisesti ja ylläpitää toimintakykyä sekä nivelten liikeratoja. Vesiliikunta on tehokasta, mutta nivelystävällistä.

Mitä mukaan?

Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kunto & Voima

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. 
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Hydrobic

Vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Pilates

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI