8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Voima ja tasapaino (50 min)

Ikääntyneille, joiden toimintakyky on heikentynyt, tarkoitettu liikuntasalissa tapahtuva tunti, joka sisältää alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn sekä kiertoharjoitteluna toteutettavia voima- ja tasapainoharjoitteita

Tunnin hyödyt

Tunnin tavoitteena on lisätä lihasvoimaa ja parantaa tasapainoa monipuolisesti. Harjoittelulla pyritään edistämään kotona asuvien itsenäistä selviytymistä ja lisäämään elämänlaatua.

Mitä mukaan?

Jumppa-asu ja tossut. Ota lisäksi hikipyyhe ja juomapullo mukaan.

 

Sinua voisi kiinnostaa myös

Voit varata tunnin klikkaamalla tunnin ajankohtaa.

Jotta voit tehdä varauksia  osta nettikaupasta ryhmäliikuntakortti.

Kuntosali

Ryhmäharjoittelua ohjaajan opastuksella. LUE LISÄÄ...

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...

Vesijuoksu

Niveliä säästävää, helppoa ja tehokasta. LUE LISÄÄ...