8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Voima & Tasapaino (50 tai 60 min)

Tunti sisältää alkulämmittelyn, voima- ja tasapainoharjoitteita sekä loppuvenyttelyn. Tunti on suunnattu ikääntyneille, joiden toimintakyky on heikentynyt. 

Tunnin hyödyt

Tunnin tavoitteena on lisätä lihasvoimaa ja parantaa tasapainoa. Harjoittelulla pyritään edistämään kotona asuvien itsenäistä selviytymistä ja lisäämään elämänlaatua.

Mitä mukaan?

Jumppa-asu ja tossut. Ota lisäksi hikipyyhe ja juomapullo mukaan.

 

Sinua voisi kiinnostaa myös

Kuntosali

Ryhmäharjoittelua ohjaajan opastuksella. LUE LISÄÄ...

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...

Vesijuoksu

Niveliä säästävää, helppoa ja tehokasta. LUE LISÄÄ...