Haku

VOIMA & TASAPAINO (50 tai 60 min)

Tunti sisältää alkulämmittelyn, voima- ja tasapainoharjoitteita sekä loppuvenyttelyn. Tunti on suunnattu ikääntyneille, joiden toimintakyky on heikentynyt. 

Tunnin hyödyt

Tunnin tavoitteena on lisätä lihasvoimaa ja parantaa tasapainoa. Harjoittelulla pyritään edistämään kotona asuvien itsenäistä selviytymistä ja lisäämään elämänlaatua.

Mitä mukaan?

Jumppa-asu ja tossut. Ota lisäksi hikipyyhe ja juomapullo mukaan.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Kuntosali

Ryhmäharjoittelua ohjaajan opastuksella. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesivoimistelu

Jumppaa vedessä musiikin tahtiin. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI

Vesijuoksu

Niveliä säästävää, helppoa ja tehokasta. LUE LISÄÄ...
VARAA TUNTI