YIN-jooga

YIN-jooga on lempeää ja hidasta joogaa, jonka tarkoituksena on keskittyä oman kehon sekä mielen rauhoittumiseen ja unohtaa kaikki suorittaminen. Tämä harjoitus on mainiota vastapainoa kiireiselle ja hektiselle arjelle. Hetki, jonka aikana ei tarvitse suorittaa tai stressata.

Asanat (asennot) tehdään pääosin lattiatasossa ja apuvälineinä käytetään joogatiiliä sekä vilttejä. Asanoissa ollaan useampia minuutteja ja näin annetaan painovoiman viedä venytystä lempeästi tehokkaammaksi. YIN-jooga vaikuttaa kehon syvimpiin kudoksiin, kuten jänteisiin ja niveliin, lisäten liikkuvuutta.

Saavuthan tunnille viimeistään 5 minuuttia ennen alkamisaikaa. Näin takaamme jokaiselle kiireettömän hetken. Suosittelemme ottamaan tunnille mukaan rentoa ja lämmintä vaatetta.

Kesto 90 min.

HINTA
15 €